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播音主持藝考生必練呼吸方法詳解介紹
來源：風華國韻
2018-08-06 14:25:29
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其中，氣息支持是根本。氣息毫無疑問是聲音的動力來源。
充足、穩定的氣息是發音的基礎。當然，肺活量平時就很大的人相對的就會有很強大的氣息。
有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他(她)“中氣”很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足。其間除了身體素質的區別外，還有一個氣息調節技巧問題，即呼吸和講話的配合、協調是否恰當的問題。但是，其根本問題必須是具備有很強的氣息。用我的話來講，就像做生意一樣，氣息就是本錢。氣息弱本錢就少，氣息強本錢就多。
正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環。
一般人平時說話用的是自由呼吸方式。一個人一個呼吸習慣。無可厚非。而我們朗誦的人與唱歌的人是絕對不能與一般人那樣隨隨便便的胡亂的自由呼吸的。
當然，說到呼吸，好多教播音主持的老師都強調應當采用由胸腹式聯合呼吸法(這也是從國外聲樂教學方法照搬過來的說法)并且說(也稱丹田呼吸法)。說什么先把氣吸到胸部，再把氣壓到腹部。神乎其神。讓初學者無所適從難以掌握。
吸氣：我用口、鼻同時吸氣，做到快、靜、深。一下就把氣吸到腹腔底部。并且保持腹部向里收縮繃緊存好氣。這叫做吸氣一大片。
呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣時舌要成凹槽型，口型成O型。在呼氣過程中，讓氣息氣流成為一條線似的從口中流出。做到勻、緩、穩。
這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發音提供充足的“氣”。同時要切記，小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發音提供了充足的“力”。
“氣”與“力”的融合，為優美的聲音奠定了堅實的基礎。這樣的呼吸方法叫做：吸氣一大片，呼氣一條線。請大家不厭其煩的練習呼吸，初學者不要被什么“胸腹聯合呼吸法"弄的無所適從。
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張老師 藝考規劃部主任
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北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
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