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在北京學聲樂聲帶受損怎么辦
來源：風華國韻
2018-04-04 18:11:12
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抬頭訓練
動作：自然站立或者平坐，呼吸自然，全身放松，再抬頭到最大限度，然后逐漸張嘴，稍停，嘴逐漸放松閉合，稍停，逐漸將牙咬緊，稍停，逐漸將咬緊的牙放松。如此，一次張嘴—放松—咬牙—放松為四個節拍，重復這一動作，共做二個
或者四個八拍以后，再緩慢使頭部還原。
發音訓練
分別對a、o、e、í、u、ü6個韻母進行發音訓練。在對每一個韻母進行發音的時候要比平時講話稍微再大聲一些，進行發音的時間盡量長一些，并且用不同的聲調來訓練發音。分別對7個音符1、2、3、4、5、6、7進行發音訓練。和進行拼音的發音訓練一樣，進行音符的發音訓練的時間也要盡量長一些，只是沒有必要用不同的聲調來訓練。
在進行上述康復訓練的時候，特別是在進行其中的拼音和音符的發音訓練時，應該先喝一點水或者其他有利于咽喉的飲料，以保持咽喉濕潤，這樣更有助于聲帶功能的恢復。
進行聲帶功能的康復訓練一定要長期堅持。如果急于求成進行超負荷的訓練，不但對聲帶功能的恢復不利，而且會使聲帶功能進一步受到損害。相反如果三天打魚兩天曬網，就起不到康復訓練的效果。建議每天進行3～5次、每次進行3～5
組的訓練比較合適，持之以恒，一定能夠使聲帶功能得到逐步的恢復和改善。
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張老師 藝考規劃部主任
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北京市朝陽區中國音樂學院
往東200米安翔里社區（風華國韻樓）
13261166183
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