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合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好_哪個(gè)好_學(xué)費(fèi)多少？
來源：風(fēng)華國韻
2018-08-20 16:12:14
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2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習(xí)。壓肩時(shí),雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時(shí)能夠感覺到肩部韌帶被拉長。合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好？
3、推腳背組合:腳背的優(yōu)劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓(xùn)練。在訓(xùn)練之前,從腳尖到整個(gè)大腳背都要勾當(dāng)開;訓(xùn)練時(shí),雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓(xùn)練開始。推腳背組合:1-2拍，單腳腳后跟抬起。合肥舞蹈培訓(xùn)班哪家好？
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