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練習舞蹈真的會長不高嗎
來源：風華國韻
2018-05-30 10:42:48
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一、舞蹈與體操不同
舞蹈訓練的是身體線條的延長，身體的挺拔與直立，試想這樣的訓練方式怎么會長不高呢，很多舞蹈演員在舞臺上跳舞都是165—170左右的身高，甚至更高，所以適當舞蹈是有助于骨骼發育生長的
體操運動員長不高為什么
第一：她們有些種類是對身高有限制的，所以在選拔選手上都是有要求的，很多體操項目需要個子矮的選手，所以她們會在選拔時根據父母身高等各方面因素考量來選擇選手，而并不是學了這個后才影響了身高發育
第二：體操運動員都普遍矮小，這是因為運動員一天有七八個小時的訓練強度，而且很多是負重訓練，比如把重物放在肩上、力量向下的運動，過度地訓練是會讓肌肉拉傷或骨骼受損。”
二、訓練中需要注意的事項
練習舞蹈導致受傷的事例以前也有過。那是因為老師沒經驗、急于求成導致的，比如劈叉，很多孩子都需要慢慢來，但有些老師、家長覺得基本功就是需要苦練，硬生生按著肩膀往下壓，疼得孩子直哭，最終導致受傷；再比如下腰時，老師要求過高，孩子下腰過猛，也會導致脊椎受傷，“這些都是因為練習方法不科學，沒有循序漸進，強度過大，有些家長自己在家指導孩子練基本功，也很容易受傷。”
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張老師 藝考規劃部主任
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